Co jeść w diecie kulturysty?

Ćwiczysz na siłowni, nie masz pojęcia co konsumować, chciałbyś zdrowo się odżywiać oraz osiągać efekty niczym zawodowy kulturysta. W poniższym materiale dowiesz się co możemy jeść, a czego trzeba unikać w diecie kulturysty.




sezon
Bloger: Tabasco PR
Na podstawie: Tabasco PR


Dodatkowo nadmienimy o suplementach w diecie.


Na samym początku chciałbym napisać o zastosowaniu suplementów w diecie kulturysty, jeśli jesteś nowicjuszem na siłowni w żadnym razie nie potrzebujesz wspomagać się odżywkami, ponieważ twój organizm cudownie zareaguje na bodźce które przyniesie trening siłowy. W pierwszych 6 miesiącach treningów wyniki będą na tyle zadawalające, że przy należytej, zdrowej diecie nie powinieneś nawet pomyśleć o suplementach. Twój ustrój w owym czasie winien w pełni wykorzystać swój potencjał, wraz z ubiegiem czasu kiedy staniesz się w wyższym stopniu wprawnym kulturystą, można rozważyć odżywki na masę. Bardzo często zdarza się że młodzi adepci kulturystyki sięgają po suplementy jako zamiennik zróżnicowanej diety -najnowszy artykuł. Jest to olbrzymi błąd bo suplementy w żadnym razie nie zastąpią zbilansowanej diety, jak już uprzednio napomykałem bardziej traktujemy je jako uzupełnienie naszych posiłków --> poznaj dodatkowe informacje. Np.

Nie ociągaj się - naciśnij ten link dentysta bielsko cennik i raduj się stworzonymi tam świeżymi tekstami. Z pewnością rozszerzą one Twą znajomość rzeczy na ten temat.

kiedy nie mamy czasu przygotować posiłku po ćwiczeniach, przyrządzamy prędki shake białkowo - węglowodanowy plus monohydrat kreatyny aby dostarczyć niezbędnych odżywczych składników do ciała, aby zabić katabolizm.


Dieta pakera w ogóle nie musi być katorżnicza jak też monotonna, jest niemało artykułów jakie są zdrowe oraz warto je umieścić w swoim jadłospisie w fakultatywnych potrawach.




Jeden z najważniejszych aspektów to jedzenie pięciu niewielkich dań dziennie, a nie trzech większych, dzięki czemu nasza dieta zrobi się bardziej zróżnicowana, nasz metabolizm funkcjonował będzie dobrze, większa ilość składników odżywczych zostanie dostarczona do mięśni.
22-12-25 08:03:26
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.