Duża ilość osób pozostając na diecie albo też zaczynając z nią swoją przygodę nadzwyczaj często działa na własną rękę. Bez konsultacji z lekarzem dietetykiem. Jak można przyuważyć nie jest to rozsądne, tymczasem w czasie internetu nic już nie zadziwi, w internecie pojawia się wiele porad dietetycznych. Jednak nie zawsze trzeba wszelkie te porady brać na serio.
Bloger: Håkan Dahlström
Na podstawie: http://www.flickr.com
Dlatego już na wstępie pojawiają się pytania typu: co można jeść, ile konkretny produkt ma kalorii, albo w jakich porcjach i o jakich porach jeść?Wszystko zależy od diety, jaką myśli się zastosować, natomiast zawsze należy zrezygnować z czerwonego mięsa, ponieważ nie pasuje ono do żadnej
diety.
Czerwone mięso bywa bardzo tuczące i długo zalega w żołądku, przez co inne produkty także niebywale wolniej się trawią. Powinno się je zastąpić lekkim, białym mięsem jak np. z kurczaka lub indyka. I tutaj wiele ludzi będzie się frapowało jak przeżyć jedząc, nie kryjąc prawie codziennie to samo. Zatem odnosząc się do stron internetowych bądź wszelkiego rodzaju książek kucharskich czy dietetycznych jest się w stanie wyszukać mnóstwo przepisów na zrobienie np. piersi z kurczaka. W każdej książce kucharskiej właściwie jeden rozdział przeznaczony będzie na pierś z kurczaka przepisy na najlepsze jej przyrządzenie, www.smaczny.pl/tag,piers_kurczaka. Dobrym uzupełnieniem diety jest spożywanie owoców oraz
warzyw, takim odpowiednim, które posiada dużo witamin jak i ma również właściwości zdrowotne jest jabłko. I tutaj z pewnością także pojawi się pytanie: ile kalorii ma jabłko?
