Borówki jako wyborne drobne owoce

Jagody to pyszne małe owoce, które posiadają także właściwości zdrowotne.

Jagody mieszczą pierwiastki mineralne, w szczególności selen, cynk, miedź i mangan, również witaminy C, A, B, PP.

Dzięki zawartości błonnika istotna ilość cholesterolu jest eliminowana z przewodu pokarmowego wspólnie z toksynami i kwasami żółciowymi, zanim przenikną one do układu krwionośnego. Te owoce mieszczą dużo przeciwutleniaczy, unicestwiają one wolne rodniki odpowiedzialne za rozrost nowotworów. Przeciwutleniacze wpływają również dodatnio na postać naczyń włosowatych oczu i przyśpieszają odnowę pigmentu obecnego w siatkówce oka, odpowiedzialnego za spostrzeganie po zmroku.

Niniejszy artykuł posiada ciekawe dane na omawiany temat - jeżeli masz chęć zdobyć większą ilość wpisów, to odszukaj stronę (http://psychiatrabydgoszcz.com.pl/), która przedstawia podobne zagadnienia.

Borówka amerykańska mieści duże ilości fitoestrogenu, jaki skutecznie powstrzymuje aktywność enzymów przyczyniających się do powstawania nowotworów hormonozależnych. Owoce mają także kwas foliowy, który wspomaga ochronę organizmu przed rakiem macicy, a w czasie ciąży wspomaga harmonijny rozwój płodu.

Po sezonie można również sięgnąć po borówki mrożone, czy też suszone. Suszone jagody i jej liście mieszczą sporą dawkę garbników, które uszczelniają błony śluzowe żołądka, neutralizują szkodliwe Produkty przemiany materii i opóźniają ruchy robaczkowe jelit.

Chcesz dowiedzieć się więcej na opisywany temat? To bardzo dobrze, ponieważ pod linkiem wieliczka rehabilitacja znajdziesz fascynujące informacje, które Cię wciągną.

Wywar z suszonych jagód, lub ich liści efektywnie blokuje biegunkę, zaś sok wyciśnięty ze świeżych jagód wspomaga leczenie zaparć. Antocyjany tworzą autentyczny filtr, odbijając szkodliwe promienie UV. Dlatego powinny je jadać osoby, które długo przebywają na słońcu.

Borówki najlepiej spożywać na surowo, aczkolwiek nie tracą na walorach po zamrożeniu. Takie owoce również zdołamy świetnie spożytkować przygotowując pierogi, dodawać do deserów, czy ugotować kompot, bądź zupę owocową.