Zrzucajmy kilogramy bez efektu jojo

Po raz kolejny przybyła wiosna, a my nie damy radę wejść w spódnicę z zeszłego sezonu. Z przerażeniem spoglądamy w lustro. Okazuje się, że za bardzo sobie dogadzaliśmy zimowa porą i teraz musimy coś uczynić z tą oponką, którą zmagazynowaliśmy przez kilka ostatnich miesięcy.

W głowie od razu pojawiają się nam różne diety- cud, które w krótkim czasie naprawią naszą figurę. Przecież zależy nam na czasie - lato już tuż tuż i będziemy chcieli pokazać się pozostałym na plaży. Ale tego typu szybkie odchudzanie nie daje jakichkolwiek długotrwałych wyników. W dodatku, może zaowocować efektem jo- jo. Aby zgubić zbędne kilogramy i zachować piękną figurę na dłużej potrzebujemy na to więcej niż kilka dni ostrej diety.



Kluczem do sukcesu będzie prawidłowa dieta, bogata we niezbędne witaminy żywność specjalnego przeznaczenia medycznego oraz codzienny ruch. Tylko jeżeli te oba punkty będą się wzajemnie przeplatać, osiągniemy założony cel. Nie chodzi o to, aby przez jakiś czas właściwie się odżywiać, a kiedy już zrzucimy wagę, powrócić do starych nawyków. Należy odmienić nasz sposób życia całkowicie, jedynie wtedy przyniesie to skutek.

Przede wszystkim, nie chodźmy nigdy głodni. Jeżeli dopuścimy do takiej sytuacji, zapragniemy błyskawicznie wypełnić żołądek i będziemy wrzucać w siebie, co nam wpadnie w rękę. Powinniśmy się również nauczyć przygotowywać samemu potrawy. Na blogach można wyszukać wiele ciekawych pomysłów na obiad. Postarajmy się, aby nasze dania były kolorowe i oryginalne. zupa soczewicowo-kokosowa, czy też zupa z soczewicy to potrawy nie tylko zdrowe, ale i nietuzinkowe, których zrobienie dostarczy nam wiele frajdy. Także swoim najbliższym powinniśmy samodzielnie przygotowywać posiłki. Obiadki dla niemowląt powinniśmy przyrządzać tylko ze świeżych i sprawdzonych produktów.

Gdy zmienimy swój sposób życia, okaże się, że doskonale oddziałuje to na cały nasz organizm. Można dostrzec zależność dieta a włosy. Jeśli zaczniemy się właściwie żywić, nasze włosy nabiorą blasku i będą mocniejsze. Najlepszą odżywką dla nich będą świeże owoce i warzywa.