Okres jesienny oznacza gorszy humor. Czy to już stan depresyjny? Czy mamy się czego obawiać? Jak to pokonać?

Niczym strasznym jest dzisiaj jesienna chandra, czy depresja, chociaż o depresji częściej się mówi aktualnie niż dawniej. Może dlatego, iż jest wyrażeniem, jakie niedawno faktycznie stało się modne.

W dawnych czasach częściej od depresji używało się słów „smutek lub „zły humor”, aktualnie coraz więcej ludzi wymienia istotnie to słowo, jeśli chce opisać gorszy dzień. Jakkolwiek często nie mamy problemu z depresją, gdyż jest to normalne obniżenie humoru to jednakże każdemu z nas niezbędna jest pomoc, bo nie możemy nikogo zostawiać w złym nastroju.



Musimy mieć na uwadze, iż zwykły smutek, który każdy z nas przechodzi jest czymś naturalnym i nie można na silę go powstrzymywać. Już tacy jesteśmy, że radość przeplata się ze smutkiem, to zwyczajna kolej rzeczy. Powinniśmy więc trwać w takim stanie, bo zapewne niebawem on się skończy.

Jeżeli sądzisz, że przedstawiony tekst jest godny uwagi, to bez zwłoki wejdź na ten link i przeczytaj udostępniony wpis - on również Cię zainteresuje.

Jeśli jednakże taki stan powtarza się zbyt często lub niezmiennie jesteśmy smutni, to musimy zacząć się troszkę martwić. Depresja może dopaść każdego niezależenie od wieku, nie ma z nią zabawy, bo jest w stanie ona całkowicie odebrać chęć do życia.

Najistotniejsze jest mieć osobę, jakiej jesteśmy w stanie się zwierzyć. Może to być osoba z rodziny, może mama, tata lub brat lub siostra, nasz partner, może to być przyjaciel, któremu możemy zaufać. Czasem, najbardziej odpowiednim sposobem na wszystkie zmartwienia jest właśnie wygadanie się komuś.

Często po tym zwierzeniu czujemy się lepiej, gdyż zrzuciliśmy trochę ciężaru i niepewności, zostaliśmy wysłuchani oraz pocieszeni, wiemy już, że ze swoim kłopotem nie będziemy sami. Ponadto, może nasz rozmówca również przyzna, że zdarza mu się być w depresji, po prostu, warto to przetrwać. Jeśli jednak taki stan utrzymuje się za długo, a rozmowa z bliską osoba nic nie daje to niestety, musimy sięgnąć po poważniejsze środki, przykładowo, tabletki które kupimy bez recepty lub zakup lampy antydepresyjnej (sprawdź więcej naJeżeli i to nie nic nie da warto umówić się na wizytę z psychologiem. W naszym kraju ciągle jest przekonanie, że to wstydliwe, tak naprawdę coraz więcej osób korzysta z tego typu usług mówiąc o tym wprost. To istotne, żeby się tego nie bać i nie odczuwać, że coś jest z nami nie w porządku. Potraktujmy najzwyczajniej jako wizytę u lekarza, bo tym w rzeczywistości taka wizyta jest.