Co to jest dieta odchudzająca i oczyszczająca, jak działa i jak ją zastosować?

Nadwaga jest coraz częściej spotykanym kłopotem spotykanym pośród ludzi całym globie i przyczyną powikłań takich jak przykładowo: zaburzenia w gospodarce lipidowej i węglowodanowej, układzie kostno - stawowym, pokarmowym i endokrynnym. Efektami takich problemów jest powiększone ryzyko zgonów przykładowo z powodu chorób sercowo - naczyniowych, a także z powodu nowotworów.

Bloger: Flickr.com
Pierwszym krokiem przy leczeniu nadwagi z reguły powinna być zmiana dawnego stylu życia a mianowicie zmiana złych nawyków żywieniowych i powiększenie aktywności fizycznej. W celu pomniejszenia masy ciała pomóc może również dieta odchudzająca. Warto wskazać na różne typy diet. Największe różnice w sposobie jakim jest dieta odchudzająca polegają na różnym stosunku makroskładników: białka, tłuszczu i węglowodanów. Do diet skuteczniejszych można zaliczyć np. dietę: niskoenergetyczną, bardzo niskoenergetyczną, niskowęglowodanową, czy wysokobiałkową. Dodatkowo nadmiar substancji szkodliwych w organizmie może powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją lub ziemisty kolor skóry. Jednym z wynalazków na pozbycie się szkodliwych substancji z organizmu jest dieta oczyszczająca. Nie należy więc trudzić się kilkudniową głodówką, by wyzbyć się toksyn. Potrzebny jest bowiem jadłospis owocowo-warzywny. Aby skutki diety oczyszczającej były satysfakcjonujące trzeba wyeliminować kawę, herbatę, alkohol i papierosy. Z menu trzeba również wyeliminować produkty przetworzone, tłuszcze, cukry złożone i białka. Potrawy doprawiać można ziołami, sokiem z cytryny i sosem vinegret. Trzeba również wyłączyć z jadłospisu sól i różnorakie substancje wzmacniające smak. Przykładowa dieta oczyszczająca winna trwać co najmniej dwa tygodnie. Najbardziej popularne diety oczyszczające to dieta oparta na ryżu, zawierająca warzywa i owocowo-warzywna. Dieta oczyszczająca w dzisiejszych czasach to dla sporej ilości osób konieczność.
Wzmocnij serce właściwą dietą
Bloger: www.sxc.hu
Na podstawie: www.sxc.hu
Toksyny i szkodliwe substancje kumulują się w ciele przy okazji niezdrowego trybu życia. Ich źródłem jest ponadto szkodliwa żywność (świeże warzywa) oraz zanieczyszczona woda, powietrze i gleba. To właśnie dlatego jest złe samopoczucie i często chorujemy na różnorodne choroby ze względu na osłabienie odporności. Zanieczyszczony organizm stara się sam powrócić do zdrowia, jednak w wielu przypadkach niekonsekwentnie. Gdy substancji szkodliwych jest zbyt sporo przejawiają się one infekcjami, a nawet zaparciami lub groźniejszymi dolegliwościami. By wygrać z toksynami należy wyeliminować niektóre produkty z jadłospisu oraz dostarczać ciału substancji odżywczych, które przyspieszają renowację ciała i jego oczyszczanie.
A zatem zdrowy wygląd bez otyłości i substancji szkodliwych w ciele jest możliwy. Potrzeba tylko trochę samozaparcia, by powrócić do zdrowia. Trzymanie się kilku podstawowych zasad żywienia winno skutecznie usunąć substancje szkodliwe z organizmu. A zatem skorzystaj z diety i ciesz się zdrowiem.

Pomocne źródła: .
22-11-17 08:01:04
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.