Zasady suplementacji sportowej

Nim kupisz jakąkolwiek odżywkę dla sportsmenów, przeczytaj, jakie są główne reguły suplementacji sportowej. Dzięki temu ustrzeżesz się błędów w dozowaniu i nie nabierzesz się na chwyty marketingowe wykorzystywane przez wytwórców.


Jeżeli w głowie zakiełkowała ci myśl, by rozpocząć dodatkową suplementację proszkami czy też odżywkami, z pewnością spostrzegłeś u siebie zwiększone zapotrzebowanie na substancje budulcowe.


Jeżeli jednak wymóg suplementacji nie jest rezultatem samodzielnej obserwacji, a wyłącznie mody czy też nacisków otoczenia - wszyscy moi przyjaciele chodzący na siłownię używają odżywki dla sportowców Kraków (wizytówka-> sklep.sport-max.pl/), zatem ja też muszę - lepiej zrezygnuj z kupowania jakichkolwiek specyfików. Współcześni eksperci od żywienia odradzają przyjmowanie jakichkolwiek "wspomagaczy", zamiast tego polecają odpowiednio zbilansowaną dietę.


Kolejne artykuły

O czym musi pamiętać kulturysta? Co pomoże osiągnąć pożądany efekt?

sport - obrazeczek
Bloger: Flowizm ...
Na podstawie: http://www.flickr.com
Kulturystyka jest szczególnie popularna wśród panów. Chcą oni zbudować idealną masę ciała, jaka będzie ich ozdobą, ale także będzie wyrażała ich siłę. Najważniejszym budulcem tkanki mięśniowej w naszym organizmie jest białko. To właśnie białka trzeba dostarczać w dużych ilościach swojemu ciału. Dlatego też stosuje się różnego rodzaju suplementy diety jak i odżywki z większą niż zwykle ilością białka.


odżywki dla sportowców kraków


Jeżeli w następstwie intensywnych ćwiczeń twój organizm wymaga dodatkowej suplementacji, określ w jakim celu chcesz wykorzystywać suplementy. Ażeby wyrzeźbić sylwetkę, powiększyć masę, schudnąć, polepszyć ogólną sprawność oraz kondycję? W każdym z owych sytuacji zalecane są inne odżywki. By nabrać umięśnienia, musimy postawić głównie na aminokwasy BCAA o najlepiej udowodnionej skuteczności, natomiast w następnej kolejności proteiny.


Dla ektomorfika, który pragnie nabrać kształtów dedykowane są gainery, jednak ich pożądane działanie jest kwestionowane przez część profesjonalistów. Tego rodzaju produkty są słabo wchłaniane przez organizm, a do tego ich producenci częstokroć podają fałszywy skład.
21-10-07 07:40:17
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.