Zasady suplementacji sportowej

Nim kupisz jakąkolwiek odżywkę dla sportsmenów, przeczytaj, jakie są główne reguły suplementacji sportowej. Dzięki temu ustrzeżesz się błędów w dozowaniu i nie nabierzesz się na chwyty marketingowe wykorzystywane przez wytwórców.


Jeżeli w głowie zakiełkowała ci myśl, by rozpocząć dodatkową suplementację proszkami czy też odżywkami, z pewnością spostrzegłeś u siebie zwiększone zapotrzebowanie na substancje budulcowe.




Jeżeli jednak wymóg suplementacji nie jest rezultatem samodzielnej obserwacji, a wyłącznie mody czy też nacisków otoczenia - wszyscy moi przyjaciele chodzący na siłownię używają odżywki dla sportowców Kraków (wizytówka-> sklep.sport-max.pl/), zatem ja też muszę - lepiej zrezygnuj z kupowania jakichkolwiek specyfików. Współcześni eksperci od żywienia odradzają przyjmowanie jakichkolwiek "wspomagaczy", zamiast tego polecają odpowiednio zbilansowaną dietę.


odżywki dla sportowców kraków


Jeżeli w następstwie intensywnych ćwiczeń twój organizm wymaga dodatkowej suplementacji, określ w jakim celu chcesz wykorzystywać suplementy. Ażeby wyrzeźbić sylwetkę, powiększyć masę, schudnąć, polepszyć ogólną sprawność oraz kondycję? W każdym z owych sytuacji zalecane są inne odżywki. By nabrać umięśnienia, musimy postawić głównie na aminokwasy BCAA o najlepiej udowodnionej skuteczności, natomiast w następnej kolejności proteiny.




Dla ektomorfika, który pragnie nabrać kształtów dedykowane są gainery, jednak ich pożądane działanie jest kwestionowane przez część profesjonalistów.

Zainteresował Cię nasz artykuł? Chcesz inne? Wobec tego jesteśmy tutaj (afterfit-catering.pl/) - trzeba wejść w poniższy link i czytać następne wątki.

Tego rodzaju produkty są słabo wchłaniane przez organizm, a do tego ich producenci częstokroć podają fałszywy skład.
19-07-05 07:29:09
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.