Każdy organizm do właściwego działania wymaga witamin i minerałów. Najodpowiedniej zażywać je w odpowiedniej diecie, albowiem zarówno nadwyżka jak i niedobór może być niebezpieczny dla zdrowia.
Witamina B12
tabletki są alternatywą dla osób, które nie kochają iniekcji. Witamina (
http://medycynanaturalna.pl/p,16,43,455-medverita_witamina_k2_mk7_vitamk7_200mcg_120kaps) B112 bierze udział w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi.
Niedostatek czerwonych krwinek powoduje niedokrwistość organizmu potocznie zwaną niedokrwistością. Witamina B12 dba o system nerwowy, ma ważne zadanie, wspomaga zachować równowagę umysłową, ułatwia naukę i wspiera koncentrację. Oprócz tego współtworzy metioninę która odpowiada za dobry stan ducha. Kobiety w czasie menopauzy są w szczególności narażone na osteoporozę. Witamina B12 pomaga w rekonstruowaniu masy kostnej. Ma to także doniosłość dla rozwoju najmłodszych.
osoby, które nie konsumują mięsa, jajek i przetworów mlecznych muszą w szczególności zadbać o jej uzupełnianie. Trudności z absorbowaniem witaminy mają
ludzie starsi, którzy mogą przyjmować witaminę B12 w postaci zastrzyków. Należałoby pamiętać, że na tę witaminę szkodliwie oddziałuje
alkohol, estrogeny, także tabletki nasenne.
Bloger: Good Food,
Na podstawie: Good Food,
Bloger: Bird&Co Sp. z.o.o.
Na podstawie: Bird&Co Sp. z.o.o.
Osoby, u jakich nastąpił ubytek witaminy B12 są rozdrażnione, częściej zauważają irytację i lęk, są mniej odporne na stany depresyjne i zmęczenie. Nagminnie czują drętwienie dłoni i nóg, mają problemy z chodzeniem.
