Jesienna melancholia czy coś poważniejszego? Z pewnością jest sposób na lepszy nastrój

To może dopaść wszystkich, nie ma na to żadnej rady. Gorszy humor czy obniżenie nastroju to po prostu zwyczajny etap naszego życia, który musimy pokona. Niekiedy jest to okazała przeszkoda, częściej natomiast mamy do czynienia ze zwykłym epizodem, z jakiego nie powinniśmy robić tragedii. Po prostu, jesteśmy tylko ludźmi, więc każdy z nas jest narażony na słabsze momenty. W zależności od tego, jakie mamy samopoczucie, czy po prostu czujemy jesienną melancholię czy może nie jesteśmy w stanie zwyczajnie funkcjonować, można podjąć pewne starania, żeby poprawić swój stan.


światłoterapia
Bloger: Jamie McCaffrey
Na podstawie: http://www.flickr.com
Jak jest faktycznie źle, to najprawdopodobniej nie obejdzie się bez spotkania z psychologiem. Niestety, w naszym kraju ciągle pokutuje przekonanie, iż wizyta u takiego lekarza to jakiś wstyd. Tymczasem, w państwach bardziej rozwiniętych uczęszcza się do psychologia, ażeby chociażby polepszyć swoje życie, ażeby zwiększyć swój potencjał w różnych dziedzinach życia. Nie jest to tylko potrzeba, ponieważ niedobrze się czujemy. U nas niestety nie jest ta praktyka jeszcze do końca akceptowalna. Niektórzy ludzie zamiast skorzystać z usług tego typu specjalisty chodzą do różnych lekarzy i poszukują u siebie przyczyń somatycznych, że to pewnie wina ciała.


Tymczasem, objawy cielesne niekiedy pojawiają się ze względu na depresję lub pozostałych kłopotów emocjonalnych. W większości przypadków starczy parę zapobiegawczych środków, to znaczy, zupełnie naturalnych, aby poczuć się lepiej i odzyskać wiarę we własne możliwości. Wielu osobom pomaga bardziej intensywny kontakt z naturą, wieczorne spacery z bliskim człowiekiem i weekendowe wyjazdy z dala od miejsca zamieszkania. Niestety, przeważnie tak jest, że jak siedzimy osiem godzin w pracy lub i dłużej, a
światłoterapia
Bloger: Amri HMS
Na podstawie: http://www.flickr.com
później wracamy do domu i jest już ciemno, i tak każdego dnia, to rzeczywiście popadamy w gorszy nastrój. Istotne, ażeby tworzyć dla takiego stanu jakąś obronę.

Nie zaszkodzą też środki sprzedawane bez recepty. W dzisiejszych czasach spotkać można wiele tego typu specyfików, które mają określone, w jakimś stopniu, działanie. Ciekawym pomysłem na jesienną melancholię może być lampa antydepresyjna, która rozjaśni trochę jesienne dni i wniesie do naszego życia zdrowotnego światła. Często właśnie popadamy w jesienną depresję właśnie z racji deficytu słońca.
17-12-09 07:03:08
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.