Jak efektywnie zadbać o swoją sylwetkę? Nie rób niczego na swoją rękę!

Nowy rok to zazwyczaj czas, gdy obiecujemy sobie, iż zaczniemy regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać - to chyba jedno z najbardziej popularnych postanowień noworocznych. Aby w tym roku wytrwać w takim postanowieniu, a jednocześnie zbudować odpowiednią formę na zbliżające się wczasy, bez wątpienia musisz zabrać się za swe ciało kompleksowo.




Od czego więc zacząć?


Kupno karnetu na siłownię


recepta
Bloger: Bird&Co Sp. z.o.o.
Na podstawie: Bird&Co Sp. z.o.o.


Jeśli naprawdę na serio zamierzasz wziąć się za siebie, polecamy zdecydowanie zakup karnetu na siłownię. Jeśli już przeznaczysz na to pieniądze, znacznie trudniej będzie Ci zrezygnować z wytyczonego celu!


Trener personalny


odzież sportowa
Bloger: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com


Jeśli masz już za sobą kupno karnetu na siłownię, wówczas powinieneś rozejrzeć się tam za profesjonalnym trenerem. On wytłumaczy Ci, czy na początku będzie dla Ciebie dobry przykładowo universal animal flex czy też raczej zrezygnować początkowo z suplementowania. Na dodatek będzie mógł wskazać Ci, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze, pokaże Ci, jak je dobrze wykonywać, a równocześnie przygotuje plan treningowy na nadchodzące miesiące - to zdecydowanie dodatkowa motywacja!


Odżywki czy suplementy


W tej sprawie dobrze także pogadać z trenerem (http://sklep.sport-max.pl/). Na początku najprawdopodobniej wystarczy Ci kreatyna Activlab, jednak z czasem bez wątpliwości zasadne będzie włączenie do Twojej diety również innych odżywek.


kreatyna activlab
Bloger: Cameron Aubernon
Na podstawie: http://www.flickr.com




1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.