Czemu warto jeść duże ilości owoców? Gdzie najlepiej je nabywać?

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, iż spożywanie owoców i warzyw jest ogromnie istotną, jak nie podstawową rzeczą w zdrowym jadłospisie. Nie każdy przepada za wszystkimi rodzajami warzyw, natomiast owoce to już co innego. Z pewnością duża ilość osób uwielbia owoce. Dlatego dobrze jest znać ich zalety jak również dowiedzieć się, gdzie najlepiej je nabywać ażeby mieć pewność czy są dobre?


koszyk z jabłkami
Bloger: www.sxc.hu
Na podstawie: www.sxc.hu
Na wstępie warto powiedzieć, że spożywanie owoców to bardzo dużo zalet i na pewno trudno je wszystkie wymienić (www.swiezyowoc.com.pl). Natomiast główny plus, dla którego sporo osób stara się jeść duże ilości owoców, to bez wątpienia duża zawartość różnych witamin oraz składników odżywczych, które dostarczają one naszemu ciału. Warto dostarczać je swojemu organizmowi w naturalnym jedzeniu aniżeli łykać tabletki. Składniki te bowiem, lepiej przyswajalne są z pokarmów niż z tabletek.

Owoce to taki zastrzyk energii, jaki może ożywić nasz organizm tak samo jak nasz mózg. Gdy spożywamy dużą ilość owoców, nasz organizm ulega wzmocnieniu oraz przy okazji jest oczyszczany z różnych złych toksyn. Na pewno też poprawia się nasz poziom odporności na choroby. Owoce to duża dawka błonnika, jaki reguluje prawidłową pracę układu pokarmowego. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, iż regularne jedzenie owoców zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienie nowotworów. Wszystko za sprawą antyoksydantów, które walczą z wolnymi rodnikami. Dla ludzi, którzy się odchudzają na pewno dobrą informacją jest niska kaloryczność owoców, z powodu dużej zawartości wody.

Warto powiedzieć o tym, że jak chodzi o owoce Polska posiada sporo własnych, rodzimych, które można bez problemu dostać u nas, miast nabywać te sprowadzane z innych państw. Pewnie nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę ale eksport owoców to u nas istotna gałąź przemysłu (http://www.swiezyowoc.com.pl/). Na pewno wiele osób kuszą różne egzotyczne owoce dostępne w sklepach, natomiast zdrowiej będzie zjeść rodzime jabłko albo gruszkę. Nie mają one ogromnej ilości substancji chemicznych, jakie używane są choćby do tego, aby tego typu owoc przetrwał dłuższą podróż z odległego państwa.

1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.