Czym jest światłoterapia i w jaki sposób dynamicznie leczyć objawy depresji zimowej?

Depresja zimowa dotyka obecnie mnogość osób i jest wywołana brakiem czy także niedoborem światła. W zimowe chłodne dni, kiedy na dworze robi się ciemno już późnym popołudniem częstokroć możemy odczuwać niepokój lub też stany depresyjne, pogarsza się nasz stan ducha i samopoczucie. Niemniej jednak depresję zimową wolno sprawnie zwalczyć i wyleczyć. Jak?
Kobieta z depresją
Bloger: Holly Lay
Na podstawie: http://www.flickr.com
Odpowiedzią jest światłoterapia. Jak sama nazwa wskazuje metoda ta polega na uzdrawianiu światłem. Przez około 3 do 5 dni przyjmuje się właściwe ilości światła o natężeniu 10 000 luksów, które jest emitowane przez wyjątkowe urządzenia do światłoterapii. Taka terapia zapewnia nadzwyczaj szeroki rezultat, aż 85 procent osób odczuwa znaczą poprawę.

Kolejne artykuły

Leczenie z różnych schorzeń z wykorzystaniem światła

światło
Bloger: LARS
Na podstawie: LARS
Światło jest bardzo istotnym elementem życia człowieka. Mówi się, że praktycznie bez tego czynnika nie ma życia. Bez wątpienia faktem jest, że ludzie żyjący w strefach, które w dużym stopniu pozbawione są światła pochodzącego ze Słońca w ciągu roku, mają znacznie większe zagrożenie zachorowaniem przykładowo na depresję. Z tego powodu dostęp do naturalnego światła i ciepła słonecznego jest tak ważny. Przykładowo w Polsce, która leży w strefie klimatu umiarkowanego, bywa tak, że rocznie jest bardzo wiele dni gdy słońce jest niewidoczne.


Jeżeli więc i Ciebie dopada zimowa melancholia to należałoby zainteresować się tą postacią leczenia. Najczęściej wystarczy kilka codziennych sesji po mniej więcej pół godziny (mniej czy więcej w zależności od intensywności chandry). Taką terapię powinno się rozpocząć jak najszybciej, w takim przypadku przyniesie ona wyższe oraz szybsze efekty.

Potrzebna będzie Ci kluczowa treść na podobny temat? Sprawdzonych zagadnień poszukaj na naszej następnej witrynie. Przyjemnej lektury!

A jak wygląda sam zabieg? - szczegóły

Nie musisz rzecz jasna siedzieć bezowocnie z twarzą przy lampie przez przeszło pół godziny. Żeby terapia była sprawna i sprowadziła wyczekiwane wyniki wypada zadbać o to, żeby światło padało na oczy, niemniej nasz wzrok może być skierowany gdziekolwiek. Dlatego bez kłopotu możemy w trakcie sesji czytać książkę, oglądać gazetę czy też rozmawiać z przyjaciółmi Dystrybucją takich produktów zajmuje się Ilimina.

światłoterapia
Światłoterapia nie jest więc w żadnym stopniu dotkliwa i nie przeszkadza w pełnieniu rozlicznych czynności. Wskazane jest jednak zadbać o to, żeby nie odsuwać się nazbyt daleko od lampy i dopasować się do zaordynowań producenta urządzenia.
Światłoterapia ma też niemało innych cennych zastosowań, nie tylko używa się jej do kurowania depresji zimowej, ale również doskonale leczy kłopoty ze snem, pomaga także osobom, jakie cierpią na depresję. Jej efektywność jest niezmiernie wielka dlatego wykorzystuje się ją w wielu dyscyplinach naszego codziennego życia.
22-07-08 07:45:11
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.